¿Qué es la depresión? Cuando hablamos de depresión no estamos hablando de tristeza: la tristeza es una emoción natural y no hay que confundirlas. Se puede atravesar un momento depresivo, es decir, un momento de angustia más profundo que un momento de tristeza, pero tampoco es depresión. Un momento depresivo llega y se va, mientras […]
“Cuando, en el sitio de Troya, el fogoso Aquiles fue herido mortalmente en el talón por la flecha envenenada de Paris, la diosa Afrodita, con lágrimas en los ojos, le aconsejó que utilizara esta planta para calmar sus sufrimientos. Y así nació la Milenrama o milhoja, llamada también aquilea en memoria del lance, soberana contra […]
La Caléndula es una planta a la que con mucha justicia le llaman “Maravilla” ya que es una planta medicinal que tiene enormes beneficios para nuestra salud. Es originaria del Mediterráneo y hoy en día cultivada en casi todo el mundo. Su nombre científico es Calendula officinalis y es de la familia Asteraceae, es decir […]
La borraja es una planta medicinal super bella, de origen africano y del mediterraneo, pero que actualmente crece silvestre en muchos lugares del mundo. Es anual, muy llamativa y particular, híspida (es decir cubierta de vellos) y puede alcanzar hasta 1 metro de altura. Su nombre científico es Borago officinalis de la familia Boraginaceae. En este […]
El Omega 3 es un ácido graso esencial para nuestra salud. Existen los ácidos grasos «monoinsaturados» como los que se encuentran en el aceite de oliva y los «poliinsaturados» entre los que se encuentran el Omega 6 y 3. Los alimentos ricos en Omega 6 son consumidos en exceso por las sociedades occidentalizadas como las […]
En las sociedades occidentalizadas se entiende que consumimos Omega 6 y Omega 3 en una relación de 20 a 1 respectivamente, cuando lo que se recomienda a nivel histórico es el consumo de 4 veces más omega 6, que Omega 3, ¡No 20 veces más! Si bien el consumo de Omega 6 es necesario para […]